据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国，死亡率50%以上。而很多肝癌病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。

一、肝脏不好的几个症状：

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

1、无端感到疲倦；

2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁；

3、眼睛干涩或者死鱼眼；

4、出现粘便；

5、腰部赘肉增加；

6、有体臭；

7、失眠多梦；

8、口干口苦；

9、偏头痛；

10、前胸后背有红痣；

11、指甲有明显竖条纹；

12、头发经常很油；

13、脸庞两边有肝斑；

14、脾气特别大；

15、乳腺增生和妇科问题。

这样养肝更靠谱

1.开心最重要

肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。

女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

医生建议：经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要多参加娱乐活动；多去自然风光好的地方放松心情；多和朋友聊天纾解心事

2.远离烟酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。

医生建议：所以有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。

3.常喝自制护肝茶

玫瑰花茶，玫瑰花茶具有疏肝解郁，养肝护肝的功效！每天一杯玫瑰花茶不仅能调理气血，缓和情绪，更具有美容养颜的功效呢。

4.多喝柠檬水

柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝1-2杯即可。

5.按摩身体右侧肋骨下方

身体处于平躺姿势时，轻柔按摩胆囊和肝脏部位，即身体右侧肋骨下方，有助于促进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。

6.侧身睡觉

肝经分布在人体躯干两侧，侧身睡觉更利于养肝造血。为让侧卧更加舒适，可以找个枕头放在两膝盖之间，还有利于放松腰背部。