秋天就觉得皮肤干燥？几款花茶教您对抗皮肤干燥

走过潮湿闷热的长夏，进入多风干燥的秋季，我们的口眼耳鼻出现了干涩、瘙痒的症状，我们的皮肤更是面临着干燥、紧绷、脱屑的问题。为什么一到秋天就会觉得哪哪儿都干燥呢？我们该怎么做才能改善这个问题呢？

秋季多风，燥为主气，又秋在脏为肺，而肺主皮毛、开窍于鼻。到了秋季燥邪易由肌肤、口鼻而入，然而肺为娇脏，喜润恶燥，一旦燥邪过盛必然会出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑的症状。要想改变这种症状，此时饮食注意适量的增加滋阴润肺的食物，并且适当的增加一些酸甜食物的摄入（存在糖尿病等基础疾病的朋友除外），因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪，缓解症状的目的。下面我就来给大家介绍几种简便易做、又可对抗干燥肌肤问题的茶饮汤羹，供大家参考。

一、茶饮

1、枸杞麦冬茶

组成；枸杞10g 麦冬6g

用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡20分钟，代茶饮用

功效：补肺肾阴液不足，缓解肌肤干燥

2、桂花甘草乌梅茶

组成：乌梅5g 生甘草3g 桂花1g

用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡20分钟，代茶饮用

功效：酸甘化阴，生津止渴，养颜美容

3、桑叶菊花茶

组成：桑叶3g 杭菊3g

用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡10分钟，代茶饮用（茶温低于60摄氏度时可加入蜂蜜调匀同饮，效果更佳）

功效：清热润燥

4、石斛玉竹茶

    组成：石斛3g 玉竹3g

用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡10分钟，代茶饮用（茶温低于60摄氏度时可加入蜂蜜调匀同饮，效果更佳）

功效：清热养阴润肺

实际还有多种食材，比如：五味子、太子参、牛蒡子、柠檬、青桔、薄荷、山楂、罗汉果、芦荟、芦根、沙参、白茅根、枇杷叶等等都具有养阴润肺的功能，在这个时节都是适合用来焖泡后代茶饮用的。