秋季，是进补的季节，更是排毒的好时节！玫瑰花茶排肝毒

“热生湿”，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为“毒素”在体内潜藏下来。

秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在体内蓄积，如果，不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。

所以，秋天养生的一项重要内容就是——排毒。

1、喝淡竹叶茶，排心毒

苦味入心，淡竹叶，清香透心，微苦凉热，能够清热除烦、生津利尿，有助于排心毒。

2、喝蒲公英玫瑰茶，排肝毒

取蒲公英根3g、玫瑰花1g，做成茶包即可，每次用一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次！

蒲公英和玫瑰花，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍！

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，并且，蒲公英可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

3、喝茉莉花茶，排脾毒

取干制的茉莉花，热水冲泡，代茶饮，即可。

茉莉花，芳香入脾，醒脾开胃，治辟秽治痢。

用茉莉花泡水喝，可以促进食欲，帮助消化，促进脾排毒，改善食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等症。

4、喝玉竹根茶，排肺毒

取玉竹根2-5g，热水冲泡代茶饮，即可。

玉竹，是“药食两用”的小植物，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药，可润肺止咳，改善咽干舌燥，并且，可以生津止渴，提高免疫力。

用玉竹泡水，可清理体内垃圾，促进肺部排毒，还可以延缓衰老。

5、喝玉米须茶，排肾毒

取干玉米须2-5g，热水冲泡代茶饮，即可。

玉米须，味甘、性平，不仅入阴阳胃经，而且归肾、肝、胆经。可利水消肿、清肝利胆，促进肾脏排毒。

5、喝蜂蜜梨水，排肠毒

梨加蜂蜜，一起煮水喝，即可。

蜂蜜梨水，可养阴生津、润燥止渴，有助于润肠通便。

蜂蜜，用于肠燥便秘、胃脘疼痛等。

梨也具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便。